Hörkurs-Glück-und-Erfolg-durch-Achtsamkeit
Hörkurs

Glück und Erfolg durch Achtsamkeit – Die 7 Schlüssel (inkl. Workbook)

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inkl. USt

In dieser Hörkurs erläutere ich die 7 Schlüssel für mehr Glück und Erfolg und Du lernst konkrete Strategien für deren Umsetzung.

Die Laufzeit beträgt 92 Minuten.

Laufzeit: 92 Minuten

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Mit diesem Kurs erhältst Du die 7 Schlüssel zu mehr Erfolg und Glück in Deinem Leben. Achtsamkeit im Leben wird meist sehr unterschätzt, jedoch bringt diese eine enorme Kraft mit sich, die uns erfolgreicher, glücklicher und zufriedener macht.

In diesem Hörkurs stelle ich Dir 7 Schlüssel vor, mit denen sich Dein Leben völlig neu gestaltet. Ich erläutere, was durch wissenschaftliche Studien herausgefunden wurde und Du erhältst konkrete Tipp und Strategien zur Umsetzung.

Daneben beinhaltet der Hörkurs noch ein Workbook mit Erläuterungen, Anleitungen, Checklisten und Platz für Deine Notizen.

Der Kurs beinhaltet folgende Abschnitte und Kapitel:

I. Einleitung

  1. Einführung (1:03)
  2. Körper, Geist und Seele (5:07)
  3. Vertrauen (10:04)

III. Methoden

  1. Achtsamkeitsmeditation (14:33)
  2. Achtsamkeit im Alltag (6:51)
  3. Erdung und Zentrierung (10:02)
  4. Fühlendes Sprechen (12:21)
  5. Tagebuch schreiben (10:50)
  6. Gesunde Ernährung und achtsames Essen (10:43)
  7. Dankbarkeit (7:50)

IV. Abschluss (2:31)

Die Laufzeit der Hörkurses beträgt 92 Minuten.

Die Audio-Dateien bekommst Du im MP3-Format das Workbook als PDF zum Download.

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